危害女性健康的3类疾病，一个比一个“难缠”，希望你全都能避开

女性健康至关重要，特别是年轻女性，多种疾病都会影响到其生育能力。对女性来说最怕遇见的常见疾病有乳腺增生、私处瘙痒以及骨质疏松等，然而这些疾病属于高发性疾病，不要担心，只要做好应对措施即可。

1、乳腺增生

乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，其主要症状是乳房疼痛、有肿块和乳头溢液，尤其是月经来临前一个星期症状会有所加剧。引起乳腺增生的主要原因是精神过度紧张、多次做人流、从来没有生育、夫妻感情不和、滥用含激素类的保健品、戴太紧的内衣等。还有不合理的饮食结构也会影响到卵巢内分泌，使得雌性激素刺激乳腺上皮细胞，从而引起乳腺增生。被诊断为乳腺增生且伴有疼痛时，需按照医生嘱咐用药，同时做好生活中调理，及时解除不良的心理刺激，避免生气，保持情绪稳定。改变饮食结构，少吃油炸食物、甜食和动物性脂肪等，多吃蔬菜水果和粗粮，避免身体太胖。保持和谐性生活，注意劳逸结合，维持大便畅通，这样能调节内分泌失调。多参加户外活动来增强抵抗力，不能滥用含雌性激素的美容用品和避孕药，避免做人工流产，提倡母乳喂养。每次洗澡时可以自检乳房，看看有没有异常，若有需及时就医。

2、骨质疏松症

一般进入绝经期的女性易出现骨质疏松症，早期症状并不是很明显。当发展到一定程度时骨量逐渐丢失，骨微观结构受到破坏，患者常常出现背部疼痛，特别是起床或运动时疼痛感加剧，甚至出现骨折和脊柱畸形。绝经后的女性每天至少保证有1000毫克钙摄入，多吃含钙的虾皮、排骨汤和蔬菜等。适当的晒晒太阳，太阳中的紫外线利于维生素D合成，促进矿物质吸收。另外要均衡摄入营养，戒烟戒酒，尽量不要喝碳酸饮料和咖啡。骨质疏松症是不可逆的过程，一般从30岁以后就要预防，定期去医院做骨密度检查。

3、私处瘙痒

多数女性经历过私处瘙痒的尴尬，因为在局部有大量细菌，不过细菌处于动态平衡状态。因为受到雌性激素影响，阴道壁细胞中有大量糖原，阴道中的乳酸杆菌会把其分解成乳酸，维持阴道酸碱环境，抑制病菌生长，这是阴道的防御系统。一旦阴道微环境受到破坏，再加上女性抵抗力降低，会导致妇科炎症，从而引起局部瘙痒。因此女性要注意个人卫生，月经期间勤换卫生巾，至少每两个小时换一次。内裤勤换洗且用专用的洗涤剂，洗完后放在太阳下暴晒，月经期避免同房。不能长时间坐着，尽量穿宽松且透气性好的裤子，性生活前后仔细清洗生殖部位，防止细菌感染。

温馨提示

不管哪个年龄的女性都要定期去医院做检查，能及时发现问题及时解决。平时要调整好生活节奏，多注意休息，保持适度运动，均衡摄入营养。

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参考资料：

1、《乳腺增生、骨质疏松、下面瘙痒...女性最怕的常见疾病》.子宫说.2019-04-26

2、《什么是乳腺增生？都怪这些因素，做好这几点，或许可以缓解》.医说健康.2020-04-10